Почему человек много ест?

Всем знакома такая ситуация – праздничное застолье, много гостей и разнообразных блюд на столе. За вечер вы объедаетесь так, что даже задумываетесь «Зачем я так много съел, теперь тяжесть в желудке». Но это обычная практика у людей, а вот что можно сказать о тех персонах, которые на ежедневной основе не могут остановиться и переедают? Причем переедают не полезной едой по типу овощей и фруктов, а именно вредным фастфудом, сладким, жареным и жирным.

Почему один человек не испытывает зависимости и может съесть за день пару салатиков, а другой не может успокоиться пока не наестся до отвала? Давайте разбираться

Основная причина переедания – это постоянный стресс. А мы живем сейчас в таком мире где стрессовые ситуации происходят буквально повсюду: накричал начальник, позвонили с банка и напомнили про ипотеку, ссора с коллегами и второй половинкой, вы застряли в пробке, обрызгала машина из лужи и еще сотня других причин. А из-за социальных ограничений вы не можете выплеснуть стресс: накричать на начальника, подраться со случайно толкнувшим вас прохожим и т.д

И вот, к примеру, если ты находишься на данный момент в стрессовом тяжелом состоянии то организм будет просить у тебя сладкую еду, так как благодаря этой сладкое еде, благодаря образовавшейся биохимии, он может выровнять этот уровень порога стресса. Это происходит за счет того, что стресс - это гормон «кортизол», сладкое это гормон «дофамин», а эти два гормона друг другу противоположные. Соответственно, когда ты добавляешь одно к другому - баланс выравнивается.

Логика организма заключается в следующем: «Слушай, мы сейчас едим - пусть вредная и сладкая, но зато выровняем баланс, а затем поднимемся по жизни и начнем делать правильные шаги и выйдем на белую полосу, а дальше само все уляжется и от сладкого откажемся»
Как вы понимаете, зачастую так не получается, потому что человек начинает как раз-таки еще сильнее зарываться то в сладкое и жирное, то в алкоголь и никотин. А затем у человека начинаются проблемы с жкт, с лишним весом – что становится поводом для нового стресса, который человек еще больше заедается едой и так по кругу

Что делать в таком случае? Первый вариант - это также воздействовать на вашу биохимию, только уже правильно. Использовать то, что способно вас расслабить и успокоить, при этом не оказывая негативного влияния на организм. Например, чай с ромашкой, мятой и других успокаивающих трав. Также это могут быть качественные эфирные масла, разведенные в воде. Все это повлияет на вашу биохимию и поможет чувствовать себя более расслабленным

Второй вариант – это решать проблему с первоисточником – стрессом. Эмоции от стресса имеют огромную силу и если вы их не выплескиваете, то они оседают в вашем теле в виде мышечных зажимов. Например, когда вы злитесь, то у вас автоматически напрягаются мышцы в районе челюсти а также кулаки. И вот это напряжение оказывает влияние на вашу фасцию (подвижную соединительную ткань, которая находится между вашей кожец и мышцами) и проводки нервной системы, которая расположена по всему телу. И также наоборот – если вы сейчас расслаблены, то попробуйте сжать челюсть и ваши кулаки. Спустя секунд 10 вы почувствуете такие чувства как агрессия, злость и т.д. Вот как это работает.

Т.е когда вы несколько лет находитесь в длительной стрессе, который никак не выплескиваете, то ваши мышцы становятся постоянно напряженными и вы испытываете тревожность стресс и т.д, даже когда находитесь в выходные дни дома на диване. Вам не нравится это состояние и вы хотите от него избавиться – поэтому вы начинаете заедать это все вредной едой. А ведь можно просто снять мышечное напряжение в определенных местах и испытать то самое приятное чувство расслабленности, без негативных последствий как в случае с перееданием. Выбор за вами